Sveiki pavasarī!
Esmu Klinta Švēbele, Sense of Team klientu attiecību vadītāja un parasti nododu Tev saturisku ikmēneša vēstījumu no mūsu komandas treneriem.
Šoreiz ziņa no manis pašas. Padalīšos ar konceptu par iekšējām pārliecībām.
Kāpēc ir svarīgi apzināt savas iekšējās pārliecības darba vidē?
Tikai kaut ko apzinoties, mēs varam pieņemt lēmumu, vai tas priekš manis ir vērtīgi vai traucējoši. Darba vide vienmēr lielākā vai mazākā mērā pieprasīs efektivitāti. Mēs bieži izmantojam dažādus ārējus instrumentus, optimizējam datu apstrādi, veidojam hibrīdsapulces utt. Apzinoties “iekšējos traucēkļus”, spēsi uzlabot savu personisko resursu efektivitāti. Iekšējie uzskati ietekmē ne tikai to, kā mēs redzam sevi, bet arī to, kā mēs darbojamies komandā. Mūsu komandas attīstības darbā mēs bieži palīdzam cilvēkiem pamanīt šos modeļus, pārdomāt tos un pārvērst konstruktīvākā domāšanas un darba veidā.
Iedomājies, maza skabarga aiz naga, nekas briesmīgs, bet kā uzspied tā sāp. Līdzīgi ir ar iekšējām (negatīvām) pārliecībām. Konkrētas situācijas, kuras mēdz atkārtoties, liek atkal un atkal pazust pārdomu un šaubu spirālēs.
Tie var būt teikumi/sajūtas, kuri kā avārijas signāls ieskanās Tavā galvā, piemēram:
• tā bija mana vaina;
• tas ir pārāk riskanti;
• es neesmu to pelnījusi utt.
Tās ir pārliecības, kuras ir iesakņojušās mūsu apziņā caur dažādām dzīves pieredzēm. Skaidra lieta, mēs visi nesam savas pauniņas un “tā vienkārši” nolikt tās malā mēs nevaram. Bet tas ko mēs varam, ir kļūt apzinātiem un izvēlēties, cik daudz uzmanības un enerģijas veltam šai pārliecībai un kā pārvērst to par pozitīvu motivāciju.
Kā apzināties savas iekšējās pārliecības?
Pavēro sevi, kā Tu reaģē uz neveiksmēm darbā? Kādas emocijas izjūti, kad Tavu ideju atraida, vai tieši otrādi, kā jūties, ja Tevi paslavē? Lielisks veids ir pajautāt kolēģiem atgriezenisko saiti par savu uzvedību/reakciju konkrētās situācijās.
Kā mainīt savas iekšējās pārliecības?
Pārdomā, kā savu pārliecību vari pārvērst par kaut ko pozitīvu. Piemēram:
• Es neesmu pietiekami laba 👉 es spēju apgūt jaunas lietas
• Es nedrīkstu pieļaut kļūdas 👉 es spēju atrast risinājumus
• Es to daru tikai lai izpatiktu citiem 👉 tas ko es daru dod vērtību.
Svarīgi, ka noformulē tos ticami un reālistiski, jo tikai tad varēsi tos izmantot savā labā. Sākumā, mēģinot ieviest pozitīvas pārliecības, tas liksies neīsti, neērti un varbūt pat nepatīkami. Taču ar laiku un treniņu tas Tev sniegs brīvības sajūtu un iespējams pat ļaus pakāpties ārpus savas komforta zonas, pieņemt jaunus izaicinājumus.
Iedvesmai, padalos ar Tony Robbins pārdomām par iekšējām pārliecībām:
Tony Robbins - Pārliecību spēks
